som B4 skriver så ska jag,B5 och B1 springa loppet på onsdag.Jag är mer tränad i år än förra året men det känns nervöst.Förra året fick jag ta smärtstillande för att orka springa.Jag övertränade och mitt vänstra knä pajade.Jag orkade springa 5 km på 30,29 min.Jag kände mig inte nöjd eftersom jag ville springa under 30 min.Men ni sa veta att jag har aldrig varit någon tränings människa.Jag har varit en sådan som tyckte mer om soffan än att svettas och idag tränar jag nästan 7 dagar i veckan.Ni tänker säkert att det är för mycket men jag har pratat med min gyminstruktör att det är ok så länge jag tränar olika saker så att det inte blir överansträngning för kroppen.Just nu har jag tid att träna så mycket men med en heltids jobb kommer det säkert bli mindre.
Jag försöker hinna med 2-3 spinningpass i veckan.Andra dagar ska jag springa intervall 60 min och sen styrketräning kompinerat med kondition för att öka fettförbränningen.Jag tränar alltid på morgonen.Gymet öppnar kl.7,jag brukar vara där halv 8.Kroppen hinner återhämta sig innan nästa dags träning.
Min motivation:orkar andra svettas så orkar jag också!
Titta på Biggest loser,bättre program och motivationskälla hittar ni inte.´Nä jag tränar och känner för att ge upp så har jag en liten Bob på min axel som säger till mig "En gång till!".Hitta motivationen,ni kommer att älska det.
Jag har fått min mamma att träna med mig och hon är taggad som aldrig för.
För att återkomma till mina fjärilar i magen så är jag nervös inför loppet på onsdag.Jag vill springa mellan 20-25 min.Jag hoppas verkligen att jag orkar för att det skulle motivera mig ännu mer inför tjejmilen och middnatsloppet i augusti.
Nästa år ska jag springa vårruset,en halv marathon.
Jag hoppas verkligen att vi syns där..//B5
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar