Ni som känner mig vet att jag inte gör någonting halvdant. Ska det pluggas så är det maratonplugg 8h i sträck som gäller, är det matlagning på gång lagas det så det räcker till ett helt kompani osv..
Det samma gäller min träning. Har jag gett mig den på att träna då är det inte bara nån liten fis timme i gymmet som gäller, nej här ska plågas, svettas och stönas 2h per dag hellst. Ja ni ska höra hur jag låter då jag lyfter vikter haha :)
Idag körde jag BodyPump och löpning direkt efter, fastän benen skrek efter tyngdlyftningen gick det rätt bra att löpa några minuter.
Jag tränar Bodypump 3 dagar i veckan.
Löpning 3 dagar i veckan
Spinning 3 dagar i veckan
Core varje dag
Innebandy på onsdagarna
Boxning på onsdagarna
Jag försöker också vila 1-2 dagar i veckan så att kroppen hinner återhämta sig efter plågandet. Jag försöker att inte belasta min stackars hälsena så mycket, löpningen och innebandyn är det enda som tar riktigt ordentligt på den, men man härdar ju, Dessutom så är de muskler jag byggt upp ett funktionellt skydd :)
För att överleva träningen äter jag kopiösa mängder - grönsaker och bär! Fullt av vitaminer och antioxidanter som håller mig i gång :)
Imorgon ska jag prova på yoga, 2h meditation såå skönt. Och nästa helg är det dancehelg på IKSU så då ska även hjärnan få jobba med att klara av koreografi :)
See you later!!
/B4
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar